Chuyên mục: SÁCH VỚI CUỘC SỐNG

Trên đường băng – đánh thức ngọn nguồn cảm hứng

No Comments

Trên đường băng là một trong những cuốn sách truyền cảm hứng hay được nhiều bạn đọc yêu thích. Từ tác giả Tony Buổi Sáng – người của thời đại hoài bão và những ước mơ bước ra khỏi “ao làng” đã truyền lửa cho rất nhiều người trẻ vượt lên bản thân.

Trên đường bằng là cuốn sách được xuất bản sau cuốn cafe buổi sáng của “dượng Tony”. Cuốn sách không phải là một câu chuyện xuyên suốt, cũng không phải một nội dùng cụ thể nào trong suốt cuốn sách. Tất cả những câu chuyện trong sách đều được tổng hợp lại từ chính những câu chuyện thực tế mà ông đã chia sẻ lên fanpage của mình. Ông đã tổng hợp lại toàn bộ những câu chuyện mà độc giả đã được đọc thành một cuốn sách. Ấy vậy mà nó vẫn bán chạy nhất trong 1 năm qua trên Tiki. Vậy điều gì lại có thể làm được điều kỳ diệu như vậy.

Những điều đặc biệt về tác giả

Chắc không ít bạn trẻ biết về tác giả Tony Buổi Sáng. Anh vẫn được mọi người gọi bằng cái tên rất thân thiện – “dượng”. Tác giả đã viết rất nhiêu câu chuyện để chia sẻ trên trang fanpage của mình, mọi câu chuyện đề nhận được sự tương tác lớn, và chủ yếu lấy cảm hứng từ thực tiễn. Nguồn cảm hứng chắc chắn sẽ được những bản trẻ yêu thích khởi nghiệp thích thú hơn bao giời hết. Hiện nay cũng có rất nhiều người không biết mặt mũi tác giả, thậm chí trong lời văn tác giả viết cũng có những nét bí ẩn pha chút dí dỏm để giảm bớt sự nhàm chán cho người đọc.

Sách Trên Đường Băng

Như đã nói, nội dung cuốn sách là những câu chuyện được lấy từ chính trang chủ của mình. Nhưng vẫn mang lại nhiều sự yêu thích khi xuất bản cuốn sách này.

Trên fanpage của Tony Buổi sáng có một quy định rắt chắc nịch đó là không cho comment dưới bài viết, chỉ được nhấn nút like và nút share. Những bạn nào tính comment trước khi đọc cũng đều sẽ bị cấm hết sạch. Tại thời điểm này, fanpage của Tony buổi sáng chỉ có duy nhất 1 tên – Tonny buổi sáng.

Điều thú vị nữa là, tác giả cuốn sách Trên Đường Băng là một người thú vị, hoàn toàn không biết mặt mũi anh như thế nào. Ngoài đời ra sao, liệu nhân vật này có thận hay chỉ dựng lên.

Nội dung cuốn sách chủ yếu xoay quanh những cách giáo dục của nước ta vẫn còn thô và cứng, lời văn bình dị, có phần sai chính tả có thể là do cố ý vì khi đăng lên fanpage anh đã dùng teencode.

Những điểm nhấn trong cuốn sách Trên đường băng

Kể lại những thói xấu, tật hư của giới trẻ qua góc nhìn thân thiện. Đồng thời cũng không quên đưa ra hướng đi và niềm an ủi tới độc giả trẻ phải tập sống thật tốt, phải luôn hào sảng trun thực và sống có nghĩa hướng đến một tương lai văn minh hơn. Những câu chuyện của người Việt trong số đông được lột tả qua từng cầu từ bình dị, nhưng lại hết sức tỷ mỉ và chi tiết.  Những thói xấu của người Việt là ăn thịt chó, vượt đèn đỏ, còi inh ỏi, nhậu nhẹt…

Từ những câu chuyện nhỏ như người Trung Hoa đã lừa gạt bà con ra sao, thói quen của nhân vật như thế nào. Cuốn sách hướng đến đối tượng là người trẻ tuổi. Nội dung chốt rõ ràng sau một lần kết thúc chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng.

Trên đường băng giống như một chuyến bay vậy, trong sách có 3 phần chính: trang trí, ngồi chờ và lên đường. Chỉ cần với 3 bước này thôi là bạn đã có thể sửu hữu ngay trong thời gian tính bằng ngày hoặc bằng tuần.

Những nhân vật trong sách đều được tác giả lột ra rõ nét và đặc sắc. Họ cũng là động lực để chỉ em mình “chiến” tiếp đến ngày hôm nay.

Còn với những ai thích nghe lời khuyên về bài học kinh doanh trên mạng, tác giả kể một câu chuyện cười về anh chàng Tony đăng đàn internet hỏi “có nên mở nhà máy củi trấu để xuất qua mấy nước ôn đới làm nhiên liệu sinh học không”. Có một anh chàng tên Thành, ở dưới Tiền Giang, tư vấn nhiệt tình lắm. Tony nghe theo thôi là nghe, vì ảnh nói ảnh xuất khẩu mấy lô rồi, cung không đủ cầu. Anh Thành cho địa chỉ cơ sở sản xuất của anh ở dưới quê, nói xuống tham quan, khuyên Tony cứ làm đi, ảnh giúp cho bao tiêu sản phẩm. Mấy tháng trời lo dự án, chuẩn bị xong xuôi hết, máy móc thiết bị nhân lực gì đầy đủ cả. Tony quyết định xuống tận Tiền Giang đón anh Thành đi khai trương nhà máy.

Một trong những điểm nhấn hay nhất của cuốn sách -Trên đường băng. Tác giả đã đưa ra một ví dụ cực kỳ cụ thể “làm thế nào để tiết kiệm khoản tiền 6 triệu VND để dành tiền khởi nghiệp? Nhất là khi bạn đang sống trong thành phố Hà Nội.

+) Ăn: Nếu được tự nấu hoặc ăn bình dân, ăn chay hoặc ăn luộc là ốt nhất. hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ để tốt cho sức khoẻ.

+) Ở: hãy ở trọ xa, đi xe bus. Nghe thật kỳ cục đúng không? nhưng khi đã đọc trên đường bằng, anh sẽ thấy bản thân mình đã từng ngốc đến mức nào.

+) Chơi: Mỗi tháng chỉ nên tụ tập bạn bè 2 lần thôi, đừng có sa đà quá. Chọn bạn để chơi, hãy chơi với những người có ý chí khởi nghiệp hoặc đang khởi nghiệp. Không phải là dựa dẫm vào họ mà để tiếp thu tinh thần cũng như kinh nghiệm của họ.

+) Học: Học càng nhiều, bạn sẽ có thêm nhiều kiến thức. Có nhiều hìnht hức học khác nhau, có thể đọc sách, có thể học đàn, cũng có thể học một bộ môn thể thao nào đó.

+) Đi du lịch: mỗi tháng các bạn trẻ hãy chịu khó để dành 1 tr cho việc đi chơi, mỗi năm sẽ dành ra được 12 triệu. Hãy chi tiêu hợp lý, đừng để đến khi đến tuổi 39 thì cuộc đời vấn là trang sách đầu tiên nhất

+) Để dành: để 1 triệu trong ngân hàng, coi như không có, không tiêu. Dành để làm vốn khởi nghiệp về sau hoặc phòng khi có việc đột xuất.

Về mức lương

Nhiều người phàn nàn về mãi không được tăng lương, mãi không đến ngày lấy lương. Nhưng trong cuốn sách này lại chỉ dẫn chó các bạn tìm 1 địa điểm trọ tốt nhất. Nếu không thích thì chịu khó đắt chút mua ô tô đi. Đừng có cố ý tỏ ra bản thân khôn sẽ được gì? Chính tư duy người dùng nghèo nàn thì mới bị dậm chân tại chỗ. Bà My này mãi không thèm online. Dù là môi trường làm thuê, nhưng bạn hãy cố gắng làm việc thêm, kiếm thêm ngoài, đi sớm về trẻ.

Thực ra những vấn đề nói trên đều đã được nhiều bên Agency làm vậy vì nhân sự mới thì “ngon, bổ, rẻ” hơn nhiều so với lứa nhân sự đã được đào tạo trước dó.

Nếu bạn đang làm việc tại một môi trường agency như trên thì hãy nghỉ thôi. Trước khi nghỉ c nghỉ cần phải tích lũy kiến thức, thích lũy tuổi trẻ.

Tìm hiểu một số lợi ích của việc đọc sách đối với trẻ em

No Comments

Ngày nay, đọc sách là thói quen phổ biến đem đến nhiều tác dụng tích cực cho con người, trong đó cõ trẻ nhỏ. Để giúp bạn đọc hiểu rõ vấn đề này, bài viết dưới đây xin chia sẻ một số lợi ích của việc đọc sách với trẻ em.

Tạo mối quan hệ bền chặt hơn với bạn

Đây được xem là lợi ích tích cực của việc đọc sách với trẻ em từ 2 đến 5 tuổi. Khi bé lớn lên, bé sẽ bắt đầu chơi đùa, chạy nhảy, và liên tục khám phá môi trường xung quanh mình. Việc cũng nhau đọc một cuốn sách sẽ giúp bạn và có những khoảng thời gian ngọt ngào và vui thích giữa hai người. Khác với cách thực hiện một công việc hay nhiệm vụ phải hoàn thành, đọc sách sẽ trở thành một hoạt động nuôi dưỡng có thể đưa bạn và bé tới gần nhau hơn.

Tạo nền tảng phát triển khả năng học tập

Về vai trò của sách với cuộc sống, nhiều khảo sát chỉ ra rằng, việc đọc giúp trẻ  hình thành thái độ tích cực đối với việc học nói chung. Theo đó, những học sinh được làm quen với việc đọc sách trước 4 tuổi có thành tích học tập tốt hơn trong tất cả các môn ở cấp tiểu học. Trẻ còn phải vật lộn để ghép từ vào câu để có thể nắm bắt các kiến thức toán học, khoa học và xã hội được đưa ra ở nhà trường.

Hình thành tư duy lô gic

Đọc sách cũng là phương pháp giúp bé tăng khả năng nắm bắt những khái niệm trừu tượng, suy nghĩ theo lô gic ở những tình huống khác nhau. Đặc biệt, giúp bé nhận biết nguyên nhân – kết quả và học cách đánh giá sự việc.Lúc bé bắt đầu biết liên hệ những câu chuyện trong sách với các tình huống diễn ra trong thế giới của mình, bé càng trở nên hào hứng với những gì cha mẹ muốn chia sẻ từ cuốn sách.

Giúp bé phấn khích với những trải nghiệm mới

Thời điểm bé bắt đầu bước vào bước phát triển quan trọng trong đời hay sắp trải qua những trải nghiệm căng thẳng, việc đọc cho bé nghe một câu chuyện với tình huống tương tự sẽ là giải pháp hiệu quả giúp bé có tâm thế thoải mái trong giai đoạn chuyển tiếp này. Chẳng hạn, bé lo lắng khi sắp đi mẫu giáo, hãy kể cho bé nghe một câu chuyện có liên quan đến chủ đề này để con thấy cảm giác hồi hộp là điều hoàn toàn bình thường.

Nâng cao tính kỉ luật và sự tập trung.

Hoạt động đọc sách cũng giúp trẻ nâng cao tính kỷ luật và sự tập trung.  Thông thường, trẻ rất hay lúng túng và bị phân tâm trong thời gian nghe kể chuyện. Thế nhưng,  dần dần chúng sẽ học được cách ngồi yên xuyên suốt cuốn sách. Bên cạnh đó, đọc sách cũng sẽ trau dồi cho bé tính tự giác cao hơn, khả năng tập trung lâu hơn, và duy trì trí nhớ tốt hơn, tất cả đều sẽ phục vụ con bạn khi chúng bắt đầu đi học.

Thực tế, những bé 2-3 tuổi ban đầu có thể vặn vẹo và dễ mất tập trung trong suốt khoảng thời gian đọc sách. Thế nhưng, bé sẽ học được cách ngồi yên một chỗ trong lúc này.

Những điều cơ bản để có thể đọc một cuốn sách

Một số chuyên gia chia sẻ, trẻ em không được sinh ra với kiến thức có sẵn trong đầu rằng chữ cần đọc từ trái qua phải, hay từ ngữ và tranh ảnh trong một trang sách là tách biệt với nhau. Chính vì thế, những kỹ năng cần thiết trước khi biết đọc như vậy chính là một trong những lợi ích chính của việc đọc sách từ khi còn nhỏ.

Giúp trẻ học tập hiệu quả hơn

Hoạt động đọc sách cũng giúp trẻ thông minh và học tập hiệu quả hơn. Những nghiên cứu đã cho thấy học sinh được tiếp xúc với việc đọc trước khi đi học thường có kết quả tốt trong mọi mặt của giáo dục chính quy.

Chia sẻ mẹo hay giúp bạn đọc sách hiệu quả nhất

No Comments

Những nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, đọc sách là thói quen tốt, đem lại nhiều tác dụng tích cực cho tinh thần và cơ thể con người. Tuy nhiên, để hoạt động đọc thực sự đem lại hiệu quả lại là điều không phải ai cũng biết. Dưới đây, bài viết xin chia sẻ một số mẹo hay giúp bạn đọc sách hiệu quả.

Xác định mục đích của hoạt động đọc

Đây là yếu tố quan trọng đem lại hiệu quả cho việc đọc sách. Thực tế, khi học hỏi hay làm bất kỳ điều gì, bạn cũng cần xác định rõ ràng mục đích của bản thân. Theo đó, mục đích đọc sách sẽ chi phối toàn bộ quá trình đọc sách. Việc xác định mục đích sẽ giúp các bạn tránh được đọc tràn lan, tốn công sức và thời gian. Bên cạnh đó, mục đích cũng giúp bạn có cách đọc hợp lí, phù hợp với nhiệm vụ và thời gian có thể dành cho đọc sách.

Việc xác định mục đích đọc là trả lời câu hỏi: “Đọc để làm gì?”. Từ đó trả lời được câu hỏi: “Đọc sách gì, chỗ nào, và đọc như thế nào?”.

Mục đích cũng là yếu quyết định cả phương hướng khai thác vấn đề trong cùng một cuốn sách. Chẳng hạn, khi đọc Truyện Kiều của Nguyễn Du, bạn yêu thơ thì tìm những cách diễn đạt các sự vật, hiện tượng bằng thơ và những câu thơ lục bát hay, có bạn tìm hiểu cuộc đời nàng Kiều và cốt truyện; có bạn lại qua đó mà hiểu biết đời sống văn hoá, phong tục, tập quán, lễ nghi phong kiến. Chính vì thế, xác định rõ mục đích đọc sách là việc làm quan trọng trước tiên đối với mỗi người chúng ta

Tìm hiểu thông tin cuốn sách

Theo chia sẻ của  tin tức sách với cuộc sống , khi chọn lựa một cuốn sách để đọc thì việc tìm hiểu thông tin về chúng rất quan trọng. Một lưu ý nhỏ là bạn nên tìm hiểu và nắm được thông tin về cuốn sách như tên sách, nhà xuất bản hay tên tác giả… Có rất nhiều người bỏ qua thao tác này. Tuy nhiên, những thông tin này sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều sẽ giúp bạn rất nhiều.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần tìm hiểu qua về nội dung của cuốn sách . Bạn có thể xem phần mục lục và lời giới thiệu trước để nắm được nội dung bao quát, tiếp đó mới tìm hiểu từng phần nội dung chi tiết mà nó triển khai. Đây là phương pháp nắm vấn đề một cách tổng quát, sau đó là đi sâu tìm hiểu chi tiết. Cách làm này giúp bạn nắm bắt thông tin tốt hơn.

Tạo ra những ghi chú dễ tìm kiếm

 Trong một vài trường hợp, những ghi chú về  cuốn sách là một điều cần thiết để giúp bạn có thể tìm lại được những ý tưởng đã lĩnh hội được một cách dễ dàng. Những ghi chú này có khả năng áp dụng những gì đã đọc vào cuộc sống. Một ý tưởng được coi là hữu ích chỉ khi nào bạn có thể tìm thấy nó khi bạn cần.

Xem lời giới thiệu, lời tựa, lời nói đầu.

Đây là những yếu tố bạn không thể bỏ qua khi bắt đầu đọc một cuốn sách. Lời nói đầu do tác giả cuốn sách viết. Qua đó, bạn dễ dàng hiểu được ý đồ của tác giả, hình dung một cách khái quát vấn đề cơ bản được đề cập và tác dụng; mục đích của cuốn sách mà tác giả mong muốn. Nó cũng giúp bạn nắm vấn đề quan trọng nhất cuốn sách sẽ trình bày. Nhiều trường hợp, qua lời mở đầu, bạn còn thu lượm được cả lời khuyên của tác giả nên tìm hiểu và nghiên cứu cuốn sách như thế nào.

Tóm tắt lại nội dung cuốn sách

Cách làm này rất hữu hiêu trong việc ghi nhớ nội dung của cuốn sách bạn vừa đọc. Hãy thử thách bản thân bằng việc tóm tắt lại nội dng chính của cuốn sách.  Đây được xem là một bài tập bổ ích vì nó khiến bạn phải xem lại các ghi chú của mình và xem xét đâu là nội dung cốt yếu của toàn bộ cuốn sách.

Làm sao để áp dụng kiến thức từ sách vào cuộc sống hiện đại?

No Comments

Từ xưa đến nay, sách luôn được coi là nguồn tri thức vô hạn giúp ích cho cuộc sống con người. Dù vậy, trong cuộc sống hiện đại bùng nổ thông tin như ngày nay không phải ai cũng biết cách đọc sách hiệu quả để tận dụng nguồn tri thức dồi dào ấy.

Theo những nghiên cứu chuyên sâu của các chuyên gia ở Đại học Harvard về việc đọc sách đã chỉ ra một số bí quyết giúp các bạn trẻ hiện đại đọc sách hiệu quả hơn.

Nói không với những cuốn sách “vô nghĩa”

Không ai có thể phủ nhận vai trò của sách với cuộc sống nhân loại. Nhưng thực tế là rất nhiều lần chúng ta đã đặt trên tay một cuốn sách không thú vị, cố gắng mãi mà không đọc hết trang đầu, thậm chí chỉ muốn trả ngay về nhà xuất bản. Nhưng vì tiếc số tiền, tiếc công mua sách nên chúng ta vẫn cố tập trung để tìm ra một vài đoạn văn hay hoặc ý tưởng độc đáo. Tuy vậy, rất nhanh thôi những cuốn sách vô nghĩa đó sẽ được đặt trở lại giá sách làm bạn cùng lớp bụi. Cũng có những cuốn sách chúng ta mua theo trào lưu mà không thật sự cân nhắc nội dung có phù hợp với mình không.

Kết quả hình ảnh cho Hãy mạnh dạn ngừng việc cố đọc 1 cuốn sách có nội dung nhàm chán

Hãy mạnh dạn ngừng việc cố đọc 1 cuốn sách có nội dung buồn tẻ

Chuyên gia nghiên cứu thói quen ở đại học Harvard – Gretchen Rubin đặc biệt dành lời khuyên cho các bạn trẻ, để sách thực sự có ý nghĩa với cuộc sống, chúng ta hãy ngừng ngay việc đọc những cuốn sách vô giá trị đó. Hãy dùng quỹ thời gian của mình lựa chọn những cuốn sách phù hợp cho chuyên ngành, sở thích của bạn. Có như vậy, kiến thức trong sách mới giúp ích cho cuộc sống.

Đọc sách bất cứ khi nào có thời gian

Có thể bạn không tin, nhưng điểm chung của những người thành công trên thế giới như Bill Gates, Barack Obama, Elon Mush, Mark Zuckerberg thật đơn giản đó là giữ thói quen đọc sách hàng ngày, điều này thêm một lần nữa khẳng định vai trò quan trọng của sách với cuộc sống con người hiện đại.

Theo thống kê số giờ đọc sách tại một số quốc gia từ tổ chức NOP World Culture Score, mỗi tuần người Ấn Độ đọc sách hơn 10 giờ; người Thái Lan, Trung Quốc, Nga, Australia sử dụng 6 – 9 giờ/tuần cho việc đọc sách; người Mỹ dùng 5,7 giờ; người Anh 5,3 giờ; người Nhật Bản 4,1 giờ; người Hàn Quốc 3,1 giờ. Việc đọc sách mỗi ngày giúp cho trí óc minh mẫn, tăng vốn hiểu biết, phát triển ngôn ngữ nói và khả năng viết. Bạn có thể bắt đầu rèn luyện thói quen đọc sách bằng việc đọc những cuốn sách nhỏ gọn dễ đặt trong túi xách. Và luôn nhớ là đọc bất cứ khi nào có thời gian rảnh rỗi. Với vài phút chờ xe, đến sớm trong một cuộc hẹn hò, sách sẽ giúp sự chờ đợi của bạn trở nên thú vị.

  1. Làm mới suy nghĩ về sách

Đừng bao giờ lặp lại suy nghĩ “Đọc sách là một nhiệm vụ”. Nếu trước đây bạn đã từng nghĩ như thế, hãy thay đổi tư duy. Hãy luôn nhắc nhở bản thân sách là món quà tuyệt vời mà bất cứ ai cũng có thể được nhận, không phân biệt giới tính, lứa tuổi, quốc gia. Sách có nhiều thể loại, bạn có thể thoải mái lựa chọn món quà mà mình yêu thích: sách truyện, sách kỹ năng, sách khoa học, sách lịch sử…

Đặc biệt, hãy lên một danh sách những cuốn bạn cần đọc, thích đọc và lập kế hoạch, đặt mục tiêu đọc hết những cuốn sách đó. Với suy nghĩ tích cực, bạn sẽ thấy đọc sách dễ dàng và hào hứng hơn.

Làm bạn với sách giấy

Nếu sách với cuộc sống xưa gợi lên hình ảnh những cuộn sách thẻ tre hay sách giấy thì ngày nay, khoa học công nghệ có thể mã hóa mọi cuốn sách thành sách điện tử, chỉ một vài click là bạn đã có thể tiếp cận một cuốn sách online. Tuy nhiên, nếu bạn đọc sách điện tử trên các thiết bị di động, bạn sẽ dễ dàng bị lôi kéo vào những thú tiêu khiển như lướt facebook, xem phim, nghe nhạc, thậm chí việc kiểm tra email tin nhắn có thể sẽ lấn sang thời gian dự định dành cho việc đọc sách.

Hình ảnh có liên quan

Dùng sách giấy để giup bạn tập trung hơn

Vì vậy, để tăng cường sự tập trung trong lúc đọc, tốt hơn bạn nên dùng sách giấy. Dù bạn là những người đã thành đạt hay là học sinh còn đang ngồi trên ghế nhà trường, sách của bạn luôn là một kho tàng quý giá cần được trân trọng. Hãy dừng thời gian giải trí trên mạng xã hội, mở cuốn sách thơm mùi giấy và đọc, bạn sẽ cảm nhận được rất nhiều điều thú vị.

Việc học tập kiến thức từ sách trong cuộc sống hiện đại là một yêu cầu bức thiết nếu bạn muốn thành công trong bất kỳ lĩnh vực nào. Hãy kiên nhẫn và nghiêm túc làm bạn cùng sách, bạn sẽ bất ngờ với những thành tựu mà mình thu được.

 

Một số lợi ích của đọc sách đã được khoa học chứng minh

No Comments

Đọc sách được biết đến như một giải pháp hiệu quả cho sức khỏe tinh thần, giúp giảm stress và căng thẳng hiệu quả. Đã có rất nhiều nghiên cứu về lợi ích của hoạt động đọc. Sau đây là một số lợi ích của việc đọc sách đã được khoa học chứng minh.

Đọc sách ngăn ngừa lão hóa và cải thiện trí nhớ

Theo một số chuyên gia sức khỏe, việc vận động cơ bắp và hệ thống cơ quan sẽ đem lại cho bạn có thể khỏe mạnh. Tương tự như vậy, não bộ cũng cần phải rèn luyện để có thể khỏe mạnh hơn. Nhiều cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng đọc sách có khả năng kích thích não bộ hoạt động liên tục. Điều này giúp tăng khả năng phòng ngừa lão hóa não hiệu quả.

Bên cạnh đó, hoạt độn đọc cũng giúp cải thiện trí nhớ . Theo đó, mỗi cuốn sách đều chứa đựng những thông tin giúp não bộ ghi nhớ như cốt truyện, nhân vật,…Khi não bộ làm hoạt động xử lý thông tin cũng đồng nghĩa với việc khả năng nắm bắt, nhạy bén với thông tin cũng tăng lên. Điều này giúp trí nhớ của bạn được cải thiện một cách tối ưu hơn.

Đọc sách giúp não khỏe mạnh hơn

Một nghiên cứu được đăng tải trên tập san Neurology,việc đọc sách cũng giúp bạn thư giãn và giúp não khỏe mạnh.Theo đó, nghiên cứu này gồm 294 người tham gia. Những đối tượng này có tuổi thọ trung bình là 89 tuổi. Nghiên cứu cho thấy, người luyện tập trí não thường xuyên khi về già sẽ có tốc độ suy giảm trí tuệ chậm hơn 32% so với người bình thường, những  đối tượng hoạt động trí tuệ chỉ ở mức trung bình. Bên cạnh đó, nhóm ít động não có tốc độ suy giảm trí tuệ của họ nhanh hơn 48% nhóm trung bình.

Đọc sách giúp cải thiện giấc ngủ

Việc đọc sách trước khi ngủ cũng giúp cảu thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả. Những chuyên gia về giấc ngủ cho rằng, nên thiết lập thói quen giảm căng thẳng trước khi đi ngủ để làm dịu tâm trí. Việc đọc một cuốn sách dưới ánh đèn dịu sẽ giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh và ngon hơn.

Đọc sách giúp tạo lối sống lành mạnh

Một cuộc nghiên cứu và khảo sát đã chỉ ra rằng, những người thích đọc sách cũng sẽ có thói quen nghỉ ngơi phù hợp và ăn uống lành mạnh.  Điều này được lý giải là  việc thực hiện hoạt động đọc giúp người đọc học hỏi được rất nhiều kiến thức về sức khỏe từ trong sách vở. Đặc biệt, đọc sách cũng giúp họ quý trọng cuộc sống hướng con người đến những suy nghĩ tích cực, mục đích sống lý tưởng và tình cảm cao đẹp

Điều trị chứng trầm cảm

Theo một số tin tức về chủ đề sách với cuộc sống, đọc sách còn có tác dụng điều trị chứng trầm cảm. Một về thần kinh học tại Anh đang thử nghiệm một phương pháp trị liệu trầm cảm mới, đó là đưa ra một danh sách đầu mục những loại sách cho người bệnh. Kết quả là những người chăm đọc sách thì ít bị căng thẳng và trầm cảm hơn những người ít đọc.

Chính vì thế, những chuyên  gia khẳng định, việc đọc sách cũng góp phần đem lại hiệu quả quả tích cực đối với những người mắc bệnh trầm cảm ở thể nhẹ hoặc vừa phải.

Giảm stress  và căng thẳng

Theo nghiên cứu của trường Đại học Sussxe , Anh thì trong số những phương phaps giúp giảm stress thì đọc sách là giải pháp đem đến hiệu quả cao nhất.

Hoạt động đọc có thể khiến mức độ stress giảm tới 68% chỉ trong 6 phút,  đem lại sự hiệu quả cao hơn rất nhiều so với nghe nhạc và đi bộ. Theo chia sẻ của những tâm lý, khi đọc sách, suy nghĩ của mọi người sẽ tập trung vào văn bản . Vì thế, thể chất và tinh thần căng thẳng có thể sẽ được thư giãn.

 

 

 

Phương pháp đọc sách hiệu quả, an toàn cho mắt

No Comments

Đọc sách là một trong những cách giúp con người ta trau dồi tri thức. Thế nhưng, đọc sách cũng cần phải đúng phương pháp, đúng khoa học mới đảm bảo được hiệu quả và an toàn cho đôi mắt. Nhất là đối với trẻ em, các bậc phụ huynh càng cần nhắc nhở, hướng dẫn bé phương pháp đọc sách đúng cách.

Vai trò của đọc sách

Đọc sách mang đến cho con người ta nhiều ích lợi. Đầu tiên có thể nói rằng người đọc sách có nhiều cơ hội tiếp cận với kho tàng kiến thức bao la, rộng lớn. Bên cạnh đó. Những tri thức trong sách thường đa dạng, phong phú làm cho con người ta nhận thức toàn diện hơn.

Cuộc sống hiện đại ngày nay quá bộn bề với công việc, với nhiều nỗi lo toan và nó khiến cho chúng ta mắc phải nhiều căn bệnh về tinh thần. Căng thẳng, stress làm cuộc sống ta tẻ nhạt, bị xáo trộn, giải pháp tốt cho mọi người là hãy đọc một cuốn sách mình yêu thích để xua tan buồn phiền. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng người thường xuyên đọc sách sẽ có được tâm hồn thanh thản, suy nghĩ tích cực hơn rất nhiều.

Sách là kho tàng kiến thức vĩ đại của con người

Sách giống như giọt nước nuôi dưỡng tâm hồn. Sách mang lại các giá trị nhân văn sâu sắc, dạy chon người ta cách sống, cách làm việc, đối nhân xử thế sao cho vừa. Sách cũng hướng con người ta tới cái chân, thiện, mỹ để cuộc sống thêm tốt đẹp. Nhân cách con người cũng từ đó mà hoàn hảo hơn, lương thiện hơn, giàu tình cảm yêu thương con người.

Phương pháp đọc sách hiệu quả

  1. Đọc đúng loại sách

Trên thị trường có bán rất nhiều loại sách khác nhau cho chúng ta lựa chọn. Chúng phong phú, đa dạng từ nội dung đến đề tài, hình thức. Chính bởi  sự đa dạng đó mà nó đáp ứng được nhu cầu sử dụng của tất cả các đối tượng trai gái, già trẻ.

Để đạt được hiệu quả đọc sách cao nhất chúng ta cần phải chọn lựa được những cuốn sách phù hợp với mình. Nếu như người đọc là trẻ em thì nên chọn sách dành cho trẻ em, người kinh doanh chọn sách về kinh doanh hay kinh tế,…Đương nhiên, chúng ta vẫn có thể đọc những cuốn sách ngoài phạm vi lĩnh vực của mình như sách dạy về nghệ thuật sống, kỹ năng giao tiếp,…

  1. Đọc sách nơi có đủ ánh sáng

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng với những người đọc sách ở điều kiện thiếu sáng sẽ gây tổn hại đến mắt nghiêm trọng. Với những ai có thói quen đọc sách trong bóng tối thì nên thay đổi ngay lập tức. Thay vào đó, đọc sách ở ban công, ở bàn học nơi có bóng đèn hay ánh sáng trực tiếp.

Phải đọc sách ở nơi có đủ ánh sáng giúp bảo vệ mắt

Việc mắt của bạn phải làm việc trong điều kiện thiếu sáng ép chúng phải điều tiết nhiều hơn, hoạt động nhiều hơn dẫn đến tình trạng tổn thương nghiêm trọng.

  1. Cân đối thời gian đọc sách

Các bạn đừng lầm tưởng rằng đọc càng nhiều sách càng tốt. Điều đó không hoàn toàn đúng bởi vì đọc sách phải có chọn lọc, có chất lượng. Đọc nhiều sách nhưng mang tính chất cưỡi ngựa xem hoa thì không có ích lợi gì. Khi bạn đọc nhất định phải nắm bắt được nội dung, ghi nhớ được các bài học.

Mỗi ngày chúng ta nên dành ra từ 1 đến 2 giờ đồng hồ cho việc nghiên cứu các cuốn sách thích hợp với mình. Như vậy vừa đảm bảo được sức khỏe lại vừa giúp bạn ghi nhớ được tốt hơn.